২০২৪ সালে টাইগারদের ব্যস্ত সূচি

নিউজিল্যান্ডে তিন ম্যাচের ওয়ানডে ও টি-টোয়েন্টি সিরিজ দিয়ে ২০২৩ সাল শেষ করেছে বাংলাদেশ দল। এ বছর ওয়ানডে বিশ্বকাপ ও এশিয়া কাপসহ বেশ ব্যস্ত সময় কাটিয়েছে ক্রিকেট পাড়া। তবে আজ থেকে শুরু হওয়া নতুন এই বছরে আরো ব্যস্ত সময় কাটাবেন সাকিব-শান্ত-মিরাজরা।

আসন্ন ঘরোয়া প্রিমিয়ার লিগ ও টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ছাড়াও দেশ-বিদেশ মিলিয়ে সাত দেশের বিপক্ষে দ্বিপাক্ষিক সিরিজ খেলবে লাল-সবুজের প্রতিনিধিরা। এমনটি জানা গিয়েছে আইসিসির এফটিপি (ফিউচার ট্যুর প্ল্যান) অনুযায়ী।

বাংলাদেশ ক্রিকেট দল নিউজিল্যান্ড থেকে ফিরেই আগামী ১৯ জানুয়ারি থেকে শুরু হওয়া বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগের (বিপিএল) প্রস্তুতি নেওয়া শুরু করবে। আসন্ন এই বিপিএলের দশম আসর যা চলবে প্রায় দেড় মাস পর্যন্ত। আসরটির পর্দা নামবে আগামী ১ মার্চ। তবে ফেব্রুয়ারির শেষদিকে বাংলাদেশ সফরে আসবে শ্রীলঙ্কা। তিন ফরম্যাটের সিরিজ খেলবে দুই দল। তিন ম্যাচের ওয়ানডে সিরিজ ও সমানসংখ্যক ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজের পাশাপাশি দুই দল দুই ম্যাচের টেস্ট সিরিজও খেলবে, যা আবার টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের অংশ।

এর পরই এপ্রিলে বাংলাদেশ সফরে আসবে জিম্বাবুয়ে দল। দুই ম্যাচের টেস্ট সিরিজ শেষে বাংলাদেশ টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের প্রস্তুতির অংশ হিসেবে জিম্বাবুয়ের বিপক্ষে পাঁচ ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজ খেলবে। এই সিরিজ শেষ করে জুনে টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের নবম আসরে অংশগ্রহণ করতে ওয়েস্ট ইন্ডিজ ও যুক্তরাষ্ট্রে যাবেন টাইগাররা। ঐ আসরের গ্রুপ পর্বে সবগুলো দল চারটি করে ম্যাচ খেলার সুযোগ পাবে।

ঐ টুর্নামেন্টটি শেষ করেই আফগানিস্তানের উদ্দেশ্যে রওনা হবেন টাইগাররা। সেখানে স্বাগতিকদের বিপক্ষে দুইটি টেস্ট, তিনটি ওয়ানডে এবং তিনটি টি-টোয়েন্টি ম্যাচের সিরিজ খেলবে লাল-সবুজের প্রতিনিধিরা। যদিও খেলা আফগানিস্তানেই হবে—নাকি অন্য কোথাও তা এখনো চূড়ান্ত হয়নি। সেখান থেকে পাকিস্তান সফরে যাবে বাংলাদেশ। আগস্টে সেখানে দুইটি টেস্ট খেলবেন টাইগাররা। এরপর ভারত সফরে যাবেন তারা। এই সফরে দুইটি টেস্ট ও তিনটি টি-টোয়েন্টি ম্যাচ খেলবে বাংলাদেশ। সফরটি মাঠে গড়াবে সেপ্টেম্বর-অক্টোবরে।

টানা তিন সফর শেষে ঘরের মাঠে দক্ষিণ আফ্রিকাকে আতিথ্য দেবে শান্ত-লিটনরা। তবে টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের অংশ হিসেবে দুই ম্যাচ খেলে ফিরে যাবে প্রোটিয়ারা। এরপর বাংলাদেশ দল যাবে ওয়েস্ট ইন্ডিজ সফরে। নভেম্বর-ডিসেম্বরে সেখানে দুই টেস্ট, তিন ওয়ানডে এবং তিনটি টি-টোয়েন্টি ম্যাচের সিরিজ। এই সফর দিয়েই ২০২৪ সাল শেষ করবে বাংলাদেশ দল।

সূত্র: ইত্তেফাক




মেহেরপুর-২ আসনের নৌকা প্রার্থীকে শোকজ

নির্বাচনী আচরণ বিধি ভঙ্গের কারনে মেহেরপুর-২ সংসদীয় আসনের আওয়ামী লীগ মনোনীত প্রার্থী ডা. আবু সালেহ মো: নাজমুল হক সাগরকে শোকজ করেছে নির্বাচন অনুসন্ধান কমিটি । আগামী মঙ্গলবার ২ জানুয়ারী বেলা ১১টার সময় সশরীরে অথবা প্রতিনিধির মাধ্যমে তাকে শোকজের উত্তর দেওয়ার নির্দেশ দেয়া হয়েছে।

রবিবার ৩১ ডিসেম্বর মেহেরপুর-২ (গাংনী) সংসদীয় আসনের নির্বাচন অনুসন্ধান কমিটির চেয়ারম্যান এবং যুগ্ন জেলা ও দায়রা জজ-১ম আদালতের বিচারক মোঃ শাহিনুর রহমান এই শোকজ করেন।

নির্বাচন অনুসন্ধান কমিটির কার্যালয়ের সূত্রে জানা গেছে শোকজে বলা হয়েছে, আসন্ন দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনে নির্বাচনী এলাকা মেহেরপুর-০২ (গাংনী উপজেলা) আসনে বাংলাদেশ আওয়ামীলীগ মনোনীত সংসদ সদস্য পদপ্রার্থী ডাঃ আবু সালেহ মোঃ নাজমুল হক সাগর পরিচালিত গাংনী হাসপাতাল বাজারস্থ এ্যাডভান্স মেডিকেয়ার লিমিটেডে অর্থ ব্যয় করে ফ্রী মেডিকেল ক্যাম্প স্থাপন করেন। এবং অন্য চিকিৎসকদের নিয়ে রোগীদেরকে ফ্রি সেবার নামে প্রেসক্রিপশনের অপর পৃষ্ঠায় নির্বাচনি পোষ্টার ব্যবহার করে ভোটারদের অবৈধ ভাবে প্রভাবিত করে সংসদ নির্বাচনে রাজনৈতিক দল ও প্রার্থীর আচরন বিধিমালা লঙ্ঘন করায় তাকে শোকজ করেছেন নির্বাচনী অনুসন্ধান কমিটি।




ঝিনাইদহে ভোট গ্রহনের দায়িত্ব পালনের অফিসার নিয়োগে অনিয়মের অভিযোগ

দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচনের দায়িত্ব পালনের পোলিং অফিসার, সহকারী প্রিজাইডিং ও প্রিজাইডিং অফিসার নিয়োগে অনিয়মের অভিযোগ উঠেছে।

দায়িত্ব বন্টনে অবহেলা হয়েছে বলেও এসব ভুক্তভোগীর মনে করছেন। এবার ৮ম গ্রেডের চাকুরীজীবীকে দেওয়া হয়েছে পোলিং অফিসার। আবার সরকারী-বেসরকারী অনেক ৯ম ও ১০ম গ্রেডধারীদের দেওয়া হয়েছে সহকারী প্রিজাইডিং ও প্রিজাইডিং অফিসার। আবার বেসরকারি কলেজ শিক্ষকদের অবমূল্যায়ন করা হয়েছে বলে অভিযোগ উঠেছে ।

যারা দীর্ঘদিন যাবৎ প্রিজাইডিং অফিসার হিসেবে দায়িত্ব পালন করে আসছেন সেসব সিনিয়র প্রভাষকদের এবার দেওয়া হয়েছে সহকারী প্রিজাইডিং অফিসার। কলেজের শারীরিক শিক্ষা’র শিক্ষক ও সিনিয়র গ্রন্থাগার ও তথ্য বিজ্ঞানের শিক্ষক যারা বর্তমানে ৮ম গ্রেডধারী তাদেরকেও দেওয়া হয়েছে পোলিং অফিসার। অথচ সরকারী ও বেসরকারী স্কুল ও অন্যান্য চাকুরীজীবীদের ৯ম ও ১০ম গ্রেডধারী সহকারী শিক্ষকদের সহকারী প্রিজাইডিং অফিসার হিসেবে দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে।

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক আঃ রউফ ডিগ্রি কলেজ, আমেনা খাতুন ডিগ্রি কলেজসহ একাধিক কলেজের বেশ কয়েকজন ভুক্তভোগী কলেজ শিক্ষক ও প্রভাষকরা এই অভিযোগ করেন। তারা ওসব দপ্তরে গিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থেকে উপজেলা নির্বাহী অফিসার কে না পেয়ে ক্ষোভ নিয়ে ফিরে এসেছেন।

এবিষয়ে জেলা নির্বাচন কর্মকর্তা মোঃ রোকুনুজ্জামানের নিকট জানতে চাইলে তিনি বলেন, এবিষয়ে আমি কিছু জানিনা সবকিছু উপজেলা নির্বাহী অফিস করেছেন। বিষয়টি নিয়ে উপজেলা সদর নির্বাহী অফিসার রাজিয়া আক্তার চৌধুরী বলেন, এটা রাষ্ট্রীয় দায়িত্ব যার যেখানে দেওয়া হয়েছে সেটা তাকে পালন করতে হবে। যদি সমস্যা থাকে তাহলে আমর কাছে বলুক। বিষয়টি নিয়ে বেসরকারি কলেজ শিক্ষকদের মধ্যে ক্ষোভ ও অসন্তোসের সৃষ্টি হয়েছে।

উল্লেখ রবিবার থেকে ঝিনাইদহ সদর উপজেলায় গ্রহন কর্মকর্তাদের প্রশিক্ষণ শুরু হয়েছে। সদরে ১৫০টি কেন্দ্রের জন্য প্রিজাইডিং অফিসাদের প্রথম প্রশিক্ষন সম্পন্ন করা হয়েছে আজ সোমবার সহকারী প্রিজাইডিং ও পোলিং অফিসারদের প্রশিক্ষণ সমাপ্ত হবে।




ঝিনাইদহে ইউনিয়ন আওয়ামী লীগের সভাপতিকে নৌকার সমর্থকরা মারপিট করার অভিযোগে সংবাদ সম্মেলন

ঝিনাইদহের গান্না ইউনিয়ন আওয়ামী লীগের সভাপতি মোঃ তোফাজ্জেল হোসেন বিশ্বাসকে নৌকার সমর্থকরা বেধরক মারপিট করার প্রতিবাদে সংবাদ সম্মেলন করেছে ভুক্তভোগী।

আজ রোববার দুপুরে মুসা মিয়া আইসিটি সেন্টারে এ সংবাদ সম্মেলন করেন তিনি। এসময় অন্যান্যরা উপস্থিত ছিলেন।

মোঃ তোফাজ্জেল হোসেন বিশ্বাস লিখিত বক্তব্যে বলেন, আসন্ন দ্বাদশ জাতীয় সংসদ আমি স্বতন্ত্র প্রার্থীর ঈগল প্রতীকের প্রচার প্রচরনায় অংশ গ্রহণে বাধা সৃষ্টিসহ বিভিন্ন ধরনের ভয়-ভীতি হুমকি দিয়ে আসছে।

গতকাল শনিবার সন্ধ্যায় আমি মাইক্রোবাস যোগে শংকরপুর ওমরের চায়ের দোকানের সামনে গিয়ে গাড়ি থেকে নামার সাথে সাথেই চন্ডিপুর গ্রামের জোবায়ের মির, মির কামরুজ্জামান, হেলাল আহম্মেদ ও আজিজুল ইসলামসহ বেশ কয়েকজন এসে আমাকে কলার চেপে ধরে এলোপাতাড়িভাবে কিল- ঘুষি মেরে ফেলিয়ে দিয়ে বেদনাযুক্ত জখম করে। তারা আমার গাঁয়ে থাকা মুজিব কোর্ট টেনে ছিড়ে ফেলে। তখন ওর আশপাশ থেকে লোকজন ছুটে এলে তারা বলে এরপর থেকে আমি স্বতন্ত্র প্রার্থীর প্রচার প্রচরনায় গেলে আমার হাত পা ভেঙ্গে ফেলাসহ আমার স্ত্রী সন্তানদের খুন করবে বলে ভয়ভীতি ও হুমকী দিয়ে চলে যায়। বর্তমানে আমি স্বতন্ত্র প্রার্থীর নির্বাচনী প্রচার প্রচরনায় অংশ নিতে ভয় পাচ্ছি। পাশাপাশি স্ত্রী সন্তানদের নিয়ে বাড়ীতে জান-মালের নিরাপত্তায় ভুগছি। আমি মাননীয় প্রধান মন্ত্রীর নিকট এর বিচার চাচ্ছি। এঘটানায় ঝিনইদহ সদর থানায় শনিবার রাতে একটি অভিযোগ দায়ের করেছি। যার নম্বর-১৯২৭। এব্যাপারে পুলিশের জোরালো ভূমিকা রাখার দাবি জানাচ্ছি।




‘কীভাবে বাদ পড়লাম, আমি তো সিনেমার কারও সঙ্গে চুক্তিই করিনি’

সম্প্রতি দুবাইয়ে অনুষ্ঠান শেষ করে দেশে ফিরেছেন চিত্রনায়ক জায়েদ খান। ফিরেই শুনতে হচ্ছে তিনি ‘অপারেশন জ্যাকপট’ সিনেমা থেকে বাদ পড়েছেন।

জায়েদের মতে, এটা উড়ো খবর। তাকে নিয়ে সম্প্রতি মনগড়া খবর প্রকাশ করায় কিছুটা মনঃক্ষুণ্ন হন এই অভিনেতা। যদিও তিনি অভিনয়ের চেয়ে এখন স্টেজ অনুষ্ঠান নিয়েই বেশি ব্যস্ত।

আরও পড়ুন: থাকছেন নিপুণ, বাদ পড়লেন জায়েদ

বেশ কয়েক দিন ধরে শোনা যাচ্ছিল, ‘অপারেশন জ্যাকপট’ সিনেমায় একঝাঁক অভিনয়শিল্পীর মধ্যে রয়েছেন জায়েদ খানও। কিন্তু সিনেমাটির শুটিং শুরু হলেও শেষ পর্যন্ত সিনেমায় জায়েদ খান অভিনয় করছেন কিনা, সেটা নিয়ে নানা কথা শোনা যাচ্ছে। এসবের সূত্রপাত ২৭ ডিসেম্বর, সিনেমাটি নিয়ে আয়োজিত সংবাদ সংম্মেলনে।

সেই সংবাদ সম্মেলনে প্রযোজক স্বপন চৌধুরী সিনেমার অভিনয়শিল্পীদের তালিকা প্রকাশ করেন। সেখানে অভিনেতা জায়েদ খানের নাম নেই। এই নিয়ে গণমাধ্যমে সংবাদ হয়, ‘অপারেশন জ্যাকপট’ থেকে জায়েদ বাদ পড়েছেন। এমন খবর দেখেই কিছুটা রেগে গেছেন জায়েদ খান।

জায়েদ বলেন, ‘দেশে আসতে আসতেই উড়ো খবর নিয়ে বিরক্ত। এখানে কেউ কেউ নিপুণের প্রসঙ্গে টেনে লিখছেন, আমি সিনেমাটিতে নেই যে কারণে নিপুণ আছেন। এখানে নিপুণ থাকছেন কিনা, এসব তার ব্যাপার। কিন্তু লেখা হচ্ছে— জায়েদ খান সিনেমা থেকে বাদ পড়েছেন। এখানেই আমার আপত্তি। আমি কীভাবে বাদ পড়লাম। আমি তো সিনেমার কারও সঙ্গে চুক্তিই করিনি।’

তিনি বলেন, আমি এখনো জানিই না চরিত্র কী, কে টাকা দেবে, কী চুক্তি—এগুলো নিয়ে কাল আমি তাদের সঙ্গে কথা বলব। তার পরই সবাইকে বিস্তারিত জানাব ঘটনা কী।’

মুক্তিযুদ্ধের সময় ‘অপারেশন জ্যাকপট’ নামের এক অভিযানে চট্টগ্রাম ও মোংলা সমুদ্রবন্দর, চাঁদপুর ও নারায়ণগঞ্জে একযোগে গেরিলা অপারেশন চালানো হয়েছিল। সেই অভিযানে পাকিস্তান ও অন্য আরও কয়েকটি দেশ থেকে অস্ত্র, খাদ্য ও তেল নিয়ে আসা ২৬টি জাহাজ ডুবিয়ে দিয়েছিলেন বীর মুক্তিযোদ্ধারা।




বিভিন্ন জেলায় নিয়োগ দেবে পল্লী বিকাশ কেন্দ্র

নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে পল্লী বিকাশ কেন্দ্র। প্রতিষ্ঠানটিতে ফিল্ড অফিসার (ক্ষুদ্রঋণ কার্যক্রম) পদে নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহী যোগ্য প্রার্থীরা অনলাইনের মাধ্যমে সহজেই আবেদন করতে পারবেন।

পদের নাম

ফিল্ড অফিসার (ক্ষুদ্রঋণ কার্যক্রম)।

শিক্ষাগত যোগ্যতা ও অভিজ্ঞতা

প্রার্থীকে অবশ্যই কমপক্ষে দুইটি পরীক্ষায় দ্বিতীয় বিভাগ/ জি.পি.এ-৩ সহ স্নাতক পাস হতে হবে। অভিজ্ঞ প্রার্থীদের ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার দেওয়া হবে।

ছয় মাস সফলভাবে প্রবেশনকাল অতিক্রম করার পর সংস্থার পলিসি অনুযায়ী স্থায়ী বেতন কাঠামোতে অন্তর্ভূক্ত করা হবে এবং বছরে তিনটি উৎসব ভাতা, মোটরসাইকেল ভাতা, মোবাইল বিল এবং প্রভিডেন্ড ফান্ড, গ্র্যাচুইটি ও বিভিন্ন ইনসেনটিভ সুবিধার অর্ন্তভুক্ত হবে। বয়স সর্বোচ্চ ৩২ বছর।

বিস্তারিত জানতে এই লিঙ্কে প্রবেশ করে দেখুনঃ https://hotjobs.bdjobs.com/jobs/pbk/pbk14.htm

কর্মস্থল

কুমিল্লা, কিশোরগঞ্জ, গাজীপুর, ঢাকা, নরসিংদী, নারায়ণগঞ্জ।

আবেদনের প্রক্রিয়া

আগ্রহী প্রার্থীদেরকে স্ব স্ব পদে আবেদনপত্র, জীবন বৃত্তান্ত (মোবাইল নম্বরসহ), সকল সার্টিফিকেট, জাতীয় পরিচয়পত্র / জন্ম নিবন্ধন সনদের ফটোকপি, অভিজ্ঞ কর্মীদের বেলায় সর্বশেষ কর্মস্থলের বৈধ প্রত্যয়নপত্র এবং এক কপি পাসপোর্ট সাইজের রঙিন ছবি সহ আগামী ১২.০১.২০২৪ ইং তারিখ এর মধ্যে দরখাস্ত নিম্নলিখিত ঠিকানায় ডাকযোগে/ই-মেইলের মাধ্যমে পাঠানোর জন্য অনুরোধ করা হলো।

বর্তমানে উপরোক্ত যেসব অভিজ্ঞ প্রার্থী সর্বশেষ ছয় মাসের অধিক ক্ষুদ্রঋণ কার্যক্রমের সাথে কাজের সম্পৃত্ততা নেই তাদের আবেদন করার প্রয়োজন নাই। বি:দ্র:- ফেরতযোগ্য জামানত:- এলাকা ব্যবস্থাপক/শাখা ব্যবস্থাপক-২০,০০০/-(বিশ হাজার) টাকা। হিসাবরক্ষক-১৫,০০০/-(পনের হাজার) টাকা। ফিল্ড অফিসার-১২,০০০/-(বার হাজার) টাকা।

আবেদন ও যোগাযোগের ঠিকানাঃ প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা, পল্লী বিকাশ কেন্দ্র, ওয়াসী টাওয়ার, ৫৭২/কে (১১তলা), মিরপুর ডিওএইচএস রোড (ইসিবি চত্বরের কাছে), মাটিকাটা, ঢাকা ক্যান্টনমেন্ট, ঢাকা-১২০৬। ই-মেইল-pbkhrd0007@gmail.com

আবেদনের শেষ তারিখ

১২ জানুয়ারি, ২০২৪।

সূত্র : বিডিজবস




জাতীয় সংসদ নির্বাচন অনুষ্ঠিত হবে অবাধ ও সুষ্ঠভাবে: হানিফ

আওয়ামী লীগের যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক মাহবুবউল আলম হানিফ এমপি বলেছেন, জাতীয় সংসদ নির্বাচন অনুষ্ঠিত হবে অবাধ ও সুষ্ঠভাবে, পছন্দের প্রার্থীকে ভোট দিবেন জনগণ। দলের পক্ষে বা সরকারের পক্ষে ভোট চুরি করার কোনো সম্ভাবনা নাই। নির্বাচন হবে নির্বাচন কমিশনারের মাধ্যমে। ভোট চুরির কথা বলে নির্বাচন কমিশনারকে প্রশ্নবিদ্ধ করা হচ্ছে।

হানিফ বলেন, বিএনপির পায়ের তলায় মাটি নেই। অতীতে ক্ষমতায় থাকাকালীন সময়ে সীমাহীন দুর্নীতি ও সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ড করে জনগণের কোন উন্নয়ন করতে পারেনি। তাদের প্রতিটি কর্মকাণ্ড ছিল জনগণ ও দেশ বিরোধী। তাই বিএনপির উপর জনগণের কোনো সমর্থন নেই।

শনিবার (৩১ ডিসেম্বর) সকালে কুষ্টিয়া শহরের নিজ বাসায় দলীয় নেতাকর্মীদের সাথে নির্বাচনী আলোচনা শেষে সাংবাদিকদের প্রশ্নের জবাবে হানিফ এসব কথা বলেন।

তিনি বলেন, নির্বাচন বানচালের জন্য বিএনপি জামায়াত দীর্ঘদিন ধরে সরকারের পতন ও নির্বাচন বর্জনের জন্য বিভিন্ন সময়ে কর্মসূচি পালন করছে। এতে নির্বাচন বন্ধ হবে না, নির্বাচন যেকোনো মূল্যেই অবাধ, সুষ্ঠ ও শান্তিপূর্ণভাবে হবে।

তিনি আরো বলেন, বিগত সময়ে আমার উপর ভরসা রেখে আমাকে নির্বাচিত করেছিলেন। কুষ্টিয়াবাসীর যে স্বপ্ন ছিলো সবই বাস্তবায়ন করার চেষ্টা করেছি। কুষ্টিয়ার উন্নয়ন অগ্রগতি এগিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেছি। সন্ত্রাসের জনপদ থেকে শান্তির কুষ্টিয়া গড়ার চেষ্টা করেছি। আমার মূল লক্ষ্য কুষ্টিয়ার উন্নয়ন ও শান্তি প্রতিষ্ঠা করা। আমি চেয়েছি জনগণ নিরাপদে চলাফেরা করবে। আপনাদের আগামী প্রজন্মের কথা ভেবে সকলে ঐক্যবদ্ধ হয়ে নৌকাকে বিজয়ী করতে কাজ করুন। তাই আগামী দিনে কুষ্টিয়ার আরও উন্নয়ন ও শান্তির জন্য দলমত নির্বিশেষে নৌকা প্রতীকে ভোট দিয়ে জয়যুক্ত করার আহ্বান জানান তিনি।

পরে সদর উপজেলার পাটিকাবাড়ী ইউনিয়নের এলাকায় গণসংযোগ, পথসভা ও র্বাচনী সভায় অংশ নেন আওয়ামীলীগের এই নেতা।




শীত উপভোগ করার পাশাপাশি ফিট থাকুন

শীতের আমেজ যেন তার সাথে নিয়ে আসে উৎসবের আমেজকেও। শীত আসতে না আসতেই শুরু হয়ে যায় বিয়ে, বনভোজন, নানারকম মেলা আরো কত কি! উৎসবমুখর এ পরিবেশ সবার মনে ভালো লাগার সৃষ্টি করে। কিন্তু শীতকে উপভোগ করতে গিয়ে আমরা যাতে আমাদের স্বাস্থ্যের কথা ভুলে না যাই।

বিয়ে বাড়ি কিংবা বন্ধুদের আড্ডা কিছুই যেন খাবার ছাড়া জমে না আবার হরেক রকমের শীতের পিঠাপুলির আয়োজন তো রয়েছেই৷ তাই শীত আসলে অন্যান্য সময় থেকে যেন সবারই একটু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়াদাওয়া হয়ে যায়৷ বিনিময়ে দেখা দেয় নানারকম স্বাস্থ্যগত সমস্যা যেমন ওজন বেড়ে যাওয়া, গ্যাস্ট্রিক, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেট ব্যথা ইত্যাদি। তাই বলে সামাজিকতা এড়িয়ে যাওয়া তো যাবে না, তাই শীতকে উপভোগ করার পাশাপাশি নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন তা নিয়ে আমাদের আয়োজন।

প্রতিদিন হাঁটুন
শীতের সময় সবার শরীর জুড়েই কিছুটা আলসেমি দেখা দেয়। কিন্তু ফিট থাকতে চাইলে আলসেমিকে বিদায় জানিয়ে রোজ ৩০ থেকে ৪০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করুন৷ প্রতিদিন সঠিক গতিতে হাঁটলে রক্তের চলমান ফ্যাট ধ্বংস হয়ে যায়। নিয়মিত হাঁটার ফলে হজমের সমস্যা দূর হয় ও হার্ট ভালো থাকে। শীতের মৌসুমে কমবেশী অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া হয়ে থাকে, নিয়মিত হাঁটলে সেই খাবারের ক্যালরি বার্ন হয়ে যাবে। টানা হাঁটতে না চাইলে হা কয়েক ভাগে ভাগ করে নিন যেমন এক বেলা পনেরো মিনিট হাঁটুন পরের বেলা আবার পনেরো মিনিট।

প্রোটিনকে প্রাধান্য দিন
যেকোনো দাওয়াত বা অনুষ্ঠানে গেলে চেষ্টা করুন কার্বোহাইড্রেট কম গ্রহণ করে প্রোটিন বেশি করে খেতে। যেমন ভাত বা রাইস জাতীয় খাবার কম নিয়ে মাছ, মাংস, ডিম খেতে পারেন। প্রোটিন জাতীয় খাবার আমাদের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে সাহায্য করে ও অনেকক্ষণ আমাদের পেটে ভরা অনুভূতি দেয়। প্রতিবেলার খাবারের সাথে বেশি করে সালাদ খাওয়ার চেষ্টা করুন ও খেয়াল রাখুন আপনার খাবারে যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে যেমন টমেটো, লেবু, ক্যাপসিকাম ইত্যাদি। খাবারের পর এক বাটি টক দই খেতে পারেন টক দই হজমের ক্ষমতা বাড়ায় ও ক্যালসিয়াম দেয়।

শাক সবজি খান
যারা স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন বেছে নিতে চায় শীত তাদের জন্য সবচেয়ে ভালো সময় হতে পারে। কারণ এ সময় বাজারে সাশ্রয়ী দামে প্রচুর তাজা শাকসবজি পাওয়া যায়। তাই আপনার খাবারের পাতে ভাতের তুলনায় বেশি শাকসবজি রাখুন। শাক সবজিতে ক্যালরি কম থাকে ও প্রচুর পুষ্টি ও ভিটামিন থাকে।
যেমন শীতের সময় সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ফুলকপি, ফুলকপিতে ওমেগা – ৩ ফ্যাটি এসিড রয়েছে যা কোলেস্ট্রলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রিত রাখে।

পর্যাপ্ত পানি পান করুন
গবেষণায় দেখা গেছে যারা খাবারের পনেরো মিনিট আগে এক গ্লাস পানি পান করে তারা তুলনামূলকভাবে কম খায়। কারণ পানি পেট ভরিয়ে দিয়ে খিদা অনুভূতি অনেকটা কমিয়ে দেয়৷ তাছাড়া শীতকালে অন্যান্য ঋতুর তুলনায় সবার পানি কম পান করা হয়। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। অনেকে মনে করে গ্রীষ্মকালে বেশি পানি পান করার প্রয়োজন হয়। আসলে তা নয় বারো মাসই আমাদের শরীরের পানি প্রয়োজন।

ঘরের খাবার খান
যেকোনো দাওয়াতে যাওয়ার আগে পুরোপুরি খালি পেটে ক্ষুধা নিয়ে যাবেন না, এতে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করা হয়ে যাবে। তাই দাওয়াতে সবার আগে ঘরের স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেয়ে যান ফলে ক্ষুধা থাকবে না ও বাইরের খাবার কম খাওয়া হবে। বাইরের কোনো কিছু খেতে ইচ্ছে করলে চেষ্টা করুন তা ঘরে তৈরি করে নিতে৷ কারণ বাইরের খাবারের অতিরিক্ত তেল মসলা ব্যবহার করা হয় যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর৷




কুষ্টিয়ায় বৃদ্ধের মর*দেহ উদ্ধার

কুষ্টিয়ায় আলতাফ প্রামানিক (৬৫) এক বৃদ্ধের মরদেহ উদ্ধার করেছে পুলিশ। আজ রবিবার দুপুরের দিকে সদর উপজেলার হাটশ হরিপুর ইউনিয়নের বোয়ালদহ মধ্যপাড়া এলাকার কৃষকরা মরদেহ দেখে খবর দিলে পুলিশ এসে তা উদ্ধার করে।

নিহত আলতাফ প্রামানিক হাটশ হরিপুর ইউনিয়নের বাহির বোয়ালদহ এলাকার মৃত আফজাল হোসেনের ছেলে। তিনি কুষ্টিয়া মজমপুর এলাকায় নৈশ প্রহরী হিসেবে চাকরি করতেন।

বোয়ালদহ মবের মোড় এলাকার দুলালের স্ত্রীর সাবানা পাওনা টাকার ব্যাপারে মঙ্গলবার থানায় তার বিরুদ্ধে লিখিত অভিযোগ করেন।

অভিযোগের বিষয়টি আলতাফ জানতে পেরে রাগে ক্ষোভে তার বোনের বাড়িতে চলে যান। পরে রবিবার তার মরদেহ মাঠের মধ্যে পাওয়া যায়।
নিহতের আত্মীয় হাবিব বলেন, বাসা থেকে রাগারাগি করে আসার পর একদিন তার বোনের বাসায় থাকার পর এই কয়দিন আমার বাসায় ছিল। কাল সন্ধ্যায় আমার বাসা থেকে চলে যায় তার নাইট ডিউটির কথা বলে।

কুষ্টিয়া মডেল থানার অফিসার ইনচার্জ (ওসি) মো. সোহেল রানা বলেন, মরদেহ ময়নাতদন্তের জন্য কুষ্টিয়া জেনারেল হাসপাতালে পাঠানো হয়েছে। তদন্তের পরে সব জানা যাবে। তবে প্রাথমিকভাবে ধারণা করা হচ্ছে কিছু একটা পান করে সে আত্মহত্যা করেছে।




নিউজ ২৪ এর জেলা প্রতিনিধি হিসাবে নিয়োগ পেলেন ডালিম

টিভি চ্যানেল নিউজ ২৪ এর জেলা প্রতিনিধি হিসেবে নিয়োগ পাওয়ায় সাংবাদিক সানোয়ার হোসেন ডালিম কে সংবর্ধনা দিয়েছে মুজিবনগরর প্রেসক্লাবের সাংবাদিকবৃন্দ।

আজ রবিবার দুপুরে মুজিবনগর মুক্তিযোদ্ধা কমপ্লেক্সের পিডব্লিউডিআই রেস্ট হাউসে এই সংবর্ধনা দেওয়া হয়।

সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন, আরটিভির জেলা প্রতিনিধি মানিক, চ্যানেল টোয়েন্টিফোরের স্টাফরিপোর্টার রাশেদুজ্জামান রাশেদ, সময় টিভির জেলা প্রতিনিধি বেন ইয়ামিন মুক্ত, মুন্সী ওমর ফারুক প্রিন্স,  শেখ শফিউদ্দিন, খাইরুল বাশার,  শের খান,  সোহাগ মন্ডল, শাকিল রেজা, ফিরোজ রহমান, তুহিন, জাহিদ হাসান, আব্দুল খালেক,  রেজাউল, আনোয়ার হোসেন, শরিফুল ইসলাম, উজ্বল হোসেন, মওলাদ হোসেন সহ মুজিবনগর প্রেসক্লাবের সদস্যবৃন্দ।

এ সময় সাংবাদিক খাইরুল বাসার সানোয়ার হোসেন ডালিমকে একটি এন্ড্রয়েড ফোন উপহার দেন।